quarta-feira, 6 de fevereiro de 2013

3 receitas de sucos saudáveis, práticos e gostosos!


Quem adora sucos sabe o quanto que é difícil a gente ter disponibilidade, saco e estômago para comprar todos os ingredientes difíceis (e nada atraentes) para então preparar os famosos SUCOS DETOX. Pensando nisso, hoje vamos compartilhar 3 dicas de sucos que adoramos e sempre fazemos em casa e no ateliê. Todos com ingredientes bem fáceis, práticos e o melhor de tudo: super gostosos!

Lembrando que eles não substituem as refeições principais, mas são escolhas perfeitas para os lanches entre o café da manhã e o almoço ou entre o almoço e o jantar. Isso sem falar que são bem refrescantes e bons para a pele, cabelo e para dar aquela energizada no sistema imunológico e no nosso humor.

Todas as receitas servem de 2 a 4 copos de 250ml, ok?! Todas as receitas devem ser batidas no liquidificador. Eu não acrescento, mas caso queira, dá para adicionar gelo e açúcar na mistura! 

Confiram:

1) Suco Cítrico:
- 2 maracujás
- 6 laranjas 
- 4 limões 

2) Suco Vermelho:
- Metade de 1 melancia grandona
- 6 limões 
- 8 morangos 

3) Suco Vitamina Pura:
- 1 beterraba 
- 1 cenoura
- 6 laranjas 
- 4 rodelas de abacaxi 
- 1 copo de água de coco 
-  acerolas 
- 4 limões 

Já pode correr para experimentar e contar o que achou. Não deixe de comentar compartilhando suas receitas!!! 

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